针对当下“脆皮”大学生体质下降，各种健康问题频发以及对养生日益重视等现象，南京中医药大学护理学院分团委承办开展第二十八届科技文化节之“习岐黄之术健体，扬中医文化强国”——“脆皮”小杏仁蜕变训练营系列活动。
第一部分中医护理养生技术实践体验，于12月2日在B12-217、B12-219开展，活动前后参与人数达百余人
第二部分中医护理养生食疗体验，于12月2日在二食堂一楼开展
第三部分中医护理健康知识宣教，于12月3日在B12-111、B12-113、B12-115、B12-213和B12-215轮流开展。
01 中医护理养生技术实践体验
本次活动，首先向来自我校各学院的同学讲授有关艾灸、耳穴埋籽、推拿和手工香囊制作等护理技术的理论知识和操作方法，并在讲授过程中邀请同学上台体验，在互动中增进其对操作方法的理解。理论讲述结束后，同学们纷纷上手体验，针对自身问题，进行针对性体验治疗。
02 中医护理养生食疗体验
冬季是进补的好时机。针对“脆皮”大学生经常出现的胸闷、胸痛、头晕、感冒、咳嗽等症状。本次活动共准备：当归生姜羊肉汤、黄芪炖鸡、红枣桂圆银耳羹以及玉竹雪梨百合汤共四种药膳进行进补。
由南中医小厨神们自己动手，将制作需要用到的当归、黄芪、红枣、桂圆和生姜等材料进行浸泡或清洗处理；同时刀功较好的小厨神对鸡肉与羊肉进行分解。
在二食堂一楼快餐窗口厨师叔叔的帮助下，四种药膳成功端上餐桌。在品尝过程中，四种药膳无不为品尝者留下深刻印象：当归生姜羊肉汤滋补暖胃驱寒、黄芪炖鸡健脾养血提气、红枣桂圆银耳羹补气健脾美容养颜、玉竹雪梨百合汤养阴润肺。
在二食堂一楼快餐窗口厨师叔叔的帮助下，四种药膳成功端上餐桌。在品尝过程中，四种药膳无不为品尝者留下深刻印象：当归生姜羊肉汤滋补暖胃驱寒、黄芪炖鸡健脾养血提气、红枣桂圆银耳羹补气健脾美容养颜、玉竹雪梨百合汤养阴润肺。
03 中医护理健康知识宣教
洞见症结，有的放矢。护理学院分团委坚持问题导向，开展资料查询、夯实理论基础、加强队伍建设的活动。组建“脆皮蜕变宣讲团”开展中医理论宣讲小课堂。同时邀请2023年全国大学生口腔健康志愿宣讲团——医口好牙护卫队，为同学们开展中医护理口腔技术宣讲。
我们立足我院中医护理学科优势，针对颈腰部疼痛、睡眠障碍、风寒感冒以及考前焦虑等问题，给出系统的中医护理养生方案，并开展互动提问环节为参与者答疑解惑。
